Exercícios para peito

72 exercícios para peito com animações e técnica passo a passo. Equipamentos: barra, halteres, aparelhos, polia e muito mais.

• Barra6
• Halteres10
• Aparelhos7
• Polia18
• Peso corporal6
• Elásticos17

Barra 6

• Supino com BarraBarra
• Supino Inclinado com BarraBarra
• Supino Declinado com BarraBarra
• Supino Pegada Aberta com BarraBarra
• Pullover com BarraBarra
• Pullover Braços Flexionados com BarraBarra

Halteres 10

• Supino com HalteresHalteres
• Supino Inclinado com HalteresHalteres
• Supino Declinado com HalteresHalteres
• Svend Press com HalteresHalteres
• Pullover com HalterHalteres
• Pullover Inclinado com HalteresHalteres
• Pullover Declinado com HalteresHalteres
• Crucifixo com HalteresHalteres
• Crucifixo Inclinado com HalteresHalteres
• Crucifixo Declinado com HalteresHalteres

Aparelhos 7

• Supino na MáquinaAparelhos
• Supino Deitado na MáquinaAparelhos
• Supino Inclinado na MáquinaAparelhos
• Supino Declinado na MáquinaAparelhos
• Crucifixo Inclinado na MáquinaAparelhos
• Voador na MáquinaAparelhos
• Crucifixo na MáquinaAparelhos

Polia 18

• Supino no Cabo Altura MédiaPolia
• Supino Baixo no CaboPolia
• Supino Inclinado no CaboPolia
• Supino no CaboPolia
• Supino Sentado no CaboPolia
• Supino em Pé no CaboPolia
• Crucifixo Alternado no CaboPolia
• Crucifixo Inclinado no CaboPolia
• Crucifixo Declinado no CaboPolia
• Crucifixo com Apoio no Peito no CaboPolia
• Crucifixo Deitado no CaboPolia
• Crucifixo Sentado no CaboPolia
• Crucifixo Peitoral Superior no CaboPolia
• Crucifixo Meio no CaboPolia
• Crucifixo Alto no CaboPolia
• Crucifixo Baixo no CaboPolia
• Crucifixo Deitado no CaboPolia
• Crucifixo em Pé no CaboPolia

Máquina Smith 3

• Supino no Smith MachineMáquina Smith
• Supino Inclinado no Smith MachineMáquina Smith
• Supino Declinado no Smith MachineMáquina Smith

Peso corporal 6

• Burpee com PolichineloPeso corporal
• Flexão nos JoelhosPeso corporal
• Flexão DeclinadaPeso corporal
• Flexão de BraçosPeso corporal
• Flexão DeclinadaPeso corporal
• Flexão Pegada FechadaPeso corporal

Elásticos 17

• Pallof Press Horizontal com FaixaElásticos
• Pallof Press Horizontal com ElásticoElásticos
• Supino Unilateral Cruzado com ElásticoElásticos
• Supino no Chão Deitado com Faixa ElásticaElásticos
• Supino Inclinado com ElásticoElásticos
• Supino Baixo em Pé com ElásticoElásticos
• Supino em Pé com Faixa ElásticaElásticos
• Supino em Pé com ElásticoElásticos
• Flexão de Braço com Faixa ElásticaElásticos
• Crucifixo Baixo Alternado com ElásticoElásticos
• Crucifixo com um Braço com Faixa ElásticaElásticos
• Crucifixo Baixo com um Braço com Faixa ElásticaElásticos
• Crucifixo na Altura do Peito com ElásticoElásticos
• Crucifixo com ElásticoElásticos
• Crucifixo Inclinado com ElásticoElásticos
• Crucifixo Alto com ElásticoElásticos
• Crucifixo Baixo com ElásticoElásticos

Barras paralelas 2

• Paralelas para PeitoBarras paralelas
• Mergulho para Tríceps com PesoBarras paralelas

Outros 3

• Svend Press InclinadoOutros
• Svend Press no BancoOutros
• Svend Press com PesoOutros

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

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