胸の筋トレ種目
アニメーションとステップ解説付きの胸の72種目。器具：バーベル, ダンベル, マシン, ケーブルマシンなど。
バーベル 6
バーベルベンチプレスバーベル
バーベルインクラインベンチプレスバーベル
バーベルデクラインベンチプレスバーベル
バーベルワイドベンチプレスバーベル
バーベルプルオーバーバーベル
バーベルベントアームプルオーバーバーベル
ダンベル 10
ダンベルベンチプレスダンベル
ダンベルインクラインベンチプレスダンベル
ダンベルデクラインベンチプレスダンベル
ダンベルスベンドプレスダンベル
ダンベルプルオーバーダンベル
ダンベルインクラインプルオーバーダンベル
ダンベルデクラインプルオーバーダンベル
ダンベルフライダンベル
ダンベルインクラインフライダンベル
ダンベルデクラインフライダンベル
マシン 7
マシンチェストプレスマシン
マシンライイングチェストプレスマシン
マシンインクラインチェストプレスマシン
マシンデクラインチェストプレスマシン
マシンインクラインフライマシン
ペックデックフライマシン
チェストフライマシンマシン
ケーブルマシン 18
ケーブルミドルチェストプレスケーブルマシン
ケーブルローチェストプレスケーブルマシン
ケーブルインクラインベンチプレスケーブルマシン
ケーブルベンチプレスケーブルマシン
シーテッドケーブルチェストプレスケーブルマシン
スタンディングケーブルチェストプレスケーブルマシン
ケーブルオルタネイトフライケーブルマシン
ケーブルインクラインフライケーブルマシン
ケーブルデクラインフライケーブルマシン
チェストサポートケーブルフライケーブルマシン
ライイングケーブルフライケーブルマシン
シーテッドケーブルチェストフライケーブルマシン
ケーブルアッパーチェストクロスオーバーケーブルマシン
ケーブルミドルフライケーブルマシン
ハイケーブルチェストフライケーブルマシン
ケーブルローフライケーブルマシン
ケーブルライイングフライケーブルマシン
ケーブル立位フライケーブルマシン
スミスマシン 3
自重 6
トレーニングチューブ 17
ループバンド・ホリゾンタルパロフプレストレーニングチューブ
チューブ・ホリゾンタルパロフプレストレーニングチューブ
チューブ・クロスボディ片手チェストプレストレーニングチューブ
ゴムバンド・フロアチェストプレス（仰向け）トレーニングチューブ
チューブ・インクラインチェストプレストレーニングチューブ
チューブ・ローチェストプレストレーニングチューブ
ループバンド・スタンディングチェストプレストレーニングチューブ
チューブ・スタンディングチェストプレストレーニングチューブ
ループバンド・プッシュアップトレーニングチューブ
チューブ・オルタネートローチェストフライトレーニングチューブ
ゴムバンド・シングルアームフライトレーニングチューブ
ゴムバンド・シングルアームローチェストフライトレーニングチューブ
チューブ・ミドルフライトレーニングチューブ
チューブ・チェストフライトレーニングチューブ
チューブ・インクラインチェストフライトレーニングチューブ
チューブ・ハイフライトレーニングチューブ
チューブ・ローチェストフライトレーニングチューブ
ディップスバー 2
その他 3
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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