Exercícios para peito na polia
18 exercícios na polia: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Supino no Cabo Altura MédiaPolia
Supino Baixo no CaboPolia
Supino Inclinado no CaboPolia
Supino no CaboPolia
Supino Sentado no CaboPolia
Supino em Pé no CaboPolia
Crucifixo Alternado no CaboPolia
Crucifixo Inclinado no CaboPolia
Crucifixo Declinado no CaboPolia
Crucifixo com Apoio no Peito no CaboPolia
Crucifixo Deitado no CaboPolia
Crucifixo Sentado no CaboPolia
Crucifixo Peitoral Superior no CaboPolia
Crucifixo Meio no CaboPolia
Crucifixo Alto no CaboPolia
Crucifixo Baixo no CaboPolia
Crucifixo Deitado no CaboPolia
Crucifixo em Pé no CaboPolia
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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