Exercícios para peito em aparelhos

7 exercícios em aparelhos: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.

• Supino na MáquinaAparelhos
• Supino Deitado na MáquinaAparelhos
• Supino Inclinado na MáquinaAparelhos
• Supino Declinado na MáquinaAparelhos
• Crucifixo Inclinado na MáquinaAparelhos
• Voador na MáquinaAparelhos
• Crucifixo na MáquinaAparelhos

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

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Todos os exercícios para peito

• Barra6
• Halteres10
• Polia18
• Peso corporal6
• Elásticos17
• Peito72