Exercícios para peito com elásticos
17 exercícios com elásticos: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Pallof Press Horizontal com FaixaElásticos
Pallof Press Horizontal com ElásticoElásticos
Supino Unilateral Cruzado com ElásticoElásticos
Supino no Chão Deitado com Faixa ElásticaElásticos
Supino Inclinado com ElásticoElásticos
Supino Baixo em Pé com ElásticoElásticos
Supino em Pé com Faixa ElásticaElásticos
Supino em Pé com ElásticoElásticos
Flexão de Braço com Faixa ElásticaElásticos
Crucifixo Baixo Alternado com ElásticoElásticos
Crucifixo com um Braço com Faixa ElásticaElásticos
Crucifixo Baixo com um Braço com Faixa ElásticaElásticos
Crucifixo na Altura do Peito com ElásticoElásticos
Crucifixo com ElásticoElásticos
Crucifixo Inclinado com ElásticoElásticos
Crucifixo Alto com ElásticoElásticos
Crucifixo Baixo com ElásticoElásticos
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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