Exercícios para peito com peso corporal
6 exercícios apenas com o peso corporal: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Burpee com PolichineloPeso corporal
Flexão nos JoelhosPeso corporal
Flexão DeclinadaPeso corporal
Flexão de BraçosPeso corporal
Flexão DeclinadaPeso corporal
Flexão Pegada FechadaPeso corporal
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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