Esercizi per il petto

72 esercizi per il petto con animazioni ed esecuzione passo dopo passo. Attrezzatura: bilanciere, manubri, macchinari, cavi e altro.

• Bilanciere6
• Manubri10
• Macchinari7
• Cavi18
• Corpo libero6
• Elastici17

Bilanciere 6

• Panca piana con bilanciereBilanciere
• Panca inclinata con bilanciereBilanciere
• Panca declinata con bilanciereBilanciere
• Panca Piana Presa Larga con BilanciereBilanciere
• Pullover con bilanciereBilanciere
• Pullover braccia piegate con bilanciereBilanciere

Manubri 10

• Panca piana con manubriManubri
• Panca inclinata con manubriManubri
• Panca declinata con manubriManubri
• Svend Press con ManubriManubri
• Pullover con manubriManubri
• Pullover Inclinato con ManubriManubri
• Pullover Declinato con ManubriManubri
• Fly con manubriManubri
• Fly inclinati con manubriManubri
• Fly declinati con manubriManubri

Macchinari 7

• Chest press alla macchinaMacchinari
• Chest press sdraiato alla macchinaMacchinari
• Chest press inclinato alla macchinaMacchinari
• Chest press declinato alla macchinaMacchinari
• Croci Inclinate alla MacchinaMacchinari
• Pectoral MachineMacchinari
• Pectoral fly alla macchinaMacchinari

Cavi 18

• Spinta petto centrale ai caviCavi
• Chest press basso ai caviCavi
• Panca Inclinata ai CaviCavi
• Panca Piana ai CaviCavi
• Spinta Petto da Seduto ai CaviCavi
• Spinta Petto in Piedi ai CaviCavi
• Croci alternate ai caviCavi
• Croci Inclinate ai CaviCavi
• Croci Declinate ai CaviCavi
• Croci con Supporto Petto ai CaviCavi
• Croci da Sdraiato ai CaviCavi
• Croci Petto da Seduto ai CaviCavi
• Croci Petto Alto ai CaviCavi
• Croci Medie ai CaviCavi
• Fly pettorali alti ai caviCavi
• Fly bassi ai caviCavi
• Fly sdraiati ai caviCavi
• Fly in piedi ai caviCavi

Multipower 3

• Panca piana alla Smith machineMultipower
• Panca inclinata alla Smith machineMultipower
• Panca declinata alla Smith machineMultipower

Corpo libero 6

• Burpee con jumping jackCorpo libero
• Piegamenti sulle GinocchiaCorpo libero
• Piegamenti DeclinatiCorpo libero
• FlessioniCorpo libero
• Piegamenti DeclinatiCorpo libero
• Piegamenti Presa StrettaCorpo libero

Elastici 17

• Pallof press orizzontale con banda elasticaElastici
• Pallof press orizzontale con bandaElastici
• Chest press a un braccio incrociato con bandaElastici
• Spinta del petto da sdraiato sul pavimento con banda elasticaElastici
• Spinta al petto in inclinazione con bandaElastici
• Chest press basso con bandaElastici
• Chest press in piedi con banda elasticaElastici
• Chest press in piedi con bandaElastici
• Flessioni con Banda ElasticaElastici
• Croci basse alternate con bandaElastici
• Croci a un braccio con banda elasticaElastici
• Croci basse a un braccio con banda elasticaElastici
• Croci centrali con bandaElastici
• Croci al petto con bandaElastici
• Croci inclinate con bandaElastici
• Croci alte con bandaElastici
• Croci basse al petto con bandaElastici

Parallele 2

• Dip per pettoraliParallele
• Dip tricipiti con pesoParallele

Altro 3

• Svend Press InclinatoAltro
• Svend Press su PancaAltro
• Svend Press ZavorratoAltro

Una scheda con questi esercizi

Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.

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