शोल्डर की एक्सरसाइज

शोल्डर के लिए 105 एक्सरसाइज, एनिमेशन और स्टेप-बाय-स्टेप तकनीक के साथ। उपकरण: बारबेल, डंबल, मशीन, केबल मशीन और भी बहुत कुछ।

बारबेल 15

डंबल 17

मशीन 4

केबल मशीन 15

स्मिथ मशीन 4

बॉडीवेट 4

रेजिस्टेंस बैंड 43

कार्डियो मशीन 2

अन्य 1

बैटलिंग रोप्सअन्य

इन एक्सरसाइज से बना प्लान

Gloox आपके लक्ष्य और उपकरणों के अनुसार इन एक्सरसाइज से एक प्लान तैयार करता है, और हर सेट के लिए वज़न का सुझाव देता है।

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