AR

تمارين الترايسبس

56 تمريناً لعضلات الترايسبس مع رسوم متحركة وشرح الأداء خطوة بخطوة. المعدات: البار, الدمبلز, الأجهزة, جهاز الكابل والمزيد.

البار 6

الدمبلز 3

الأجهزة 3

جهاز الكابل 10

جهاز سميث 2

وزن الجسم 3

أشرطة المقاومة 27

جهاز المتوازي 2

خطة تدريبية من هذه التمارين

يصمم Gloox خطة من هذه التمارين تناسب هدفك ومعداتك، ويقترح الوزن المناسب لكل جولة.

App StoreGoogle PlayRuStore
QR

على الكمبيوتر؟ وجّه كاميرا هاتفك إلى هنا لتنزيل التطبيق.