Exercices pour le dos à la poulie
49 exercices à la poulie : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Tirage Vertical Prise Mag à la PouliePoulie
Tirage Vertical Prise Mag à la PouliePoulie
Rowing Haut à la PouliePoulie
Rowing Haut à Un Bras à la PouliePoulie
Rowing Haut avec Support Pectoraux à la PouliePoulie
Extension Inclinée à la PouliePoulie
Tirage Debout à la CordePoulie
Rowing controlatéral penché à la pouliePoulie
Écartés Inversés Allongé à la PouliePoulie
Écartés Inversés 45 Degrés à la PouliePoulie
Tirage vertical croisé à la machinePoulie
Tirage Vertical Croisé à la PouliePoulie
Tirage Facial Debout à la CordePoulie
Tirage Facial Demi-Agenouillé à la PouliePoulie
Tirage Facial Debout à la PouliePoulie
Tirage bras tendus à la pouliePoulie
Pullover avec Extension Allongé à la CordePoulie
Soulevé de Terre Roumain à la PouliePoulie
Rowing surélevé à la pouliePoulie
Rowing Penché à la PouliePoulie
Tirage à la poulie hautePoulie
Tirage avant à la machinePoulie
Tirage nuque à la pouliePoulie
Tirage vertical à la poulie avec barre en VPoulie
Rowing haut assis à la poulie avec barre en VPoulie
Tirage vertical à la poulie hautePoulie
Rowing menton à la pouliePoulie
Tirage Bras Tendus à la CordePoulie
Tirage Vertical à la CordePoulie
Rowing Bas à la CordePoulie
Rowing assis à la pouliePoulie
Rowing assis dos droit à la poulie avec barre en VPoulie
Rowing assis prise large à la pouliePoulie
Rowing Penché Prise Inversée à la PouliePoulie
Tirage à Un Bras à la PouliePoulie
Tirage Vertical Incliné à Un Bras à la PouliePoulie
Rowing à Un Bras Demi-Agenouillé à la PouliePoulie
Tirage Vertical à Un Bras à la PouliePoulie
Rowing à Un Bras Assis à la PouliePoulie
Rowing à Un Bras Assis Focus Dorsaux à la PouliePoulie
Tirage Vertical Prise Parallèle au SolPoulie
Tirage Vertical Prise Parallèle Double PoignéePoulie
Tirage avec Rotation à la PouliePoulie
Tirage Vertical Amplitude Complète à la PouliePoulie
Tirage Vertical Debout à la PouliePoulie
Rowing Kayak Thibaudeau à la PouliePoulie
Rowing Assis Décliné Prise Large à la PouliePoulie
Tirage Vertical Large Prise NeutrePoulie
Haussements d'Épaules à la PouliePoulie
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.