Exercices pour le dos aux haltères
19 exercices aux haltères : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Rowing Inversé Penché aux HaltèresHaltères
Écarté arrière aux haltèresHaltères
Élévations latérales arrière aux haltèresHaltères
Pullover aux haltèresHaltères
Pullover Incliné aux HaltèresHaltères
Pullover Décliné aux HaltèresHaltères
Élévations Postérieures Allongé aux HaltèresHaltères
Soulevé de terre aux haltèresHaltères
Rowing deltoïde postérieur allongé aux haltèresHaltères
Rowing Incliné aux HaltèresHaltères
Rowing Prise Neutre Allongé sur Rack aux HaltèresHaltères
Rowing aux haltèresHaltères
Rowing penché aux haltèresHaltères
Rowing penché rotation des paumes aux haltèresHaltères
Rowing penché un bras aux haltèresHaltères
Rowing prise neutre incliné aux haltèresHaltères
Haussements d'épaules aux haltèresHaltères
Haussements d'Épaules Inclinés aux HaltèresHaltères
Haussements d'Épaules Déclinés aux HaltèresHaltères
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.