Bibliothèque d'exercices
680 exercices avec animations et technique pas à pas : barre, haltères, machines, élastiques et poids du corps. Choisis un groupe musculaire.
Pectoraux72 exercices
Dos166 exercices
Jambes134 exercices
Épaules105 exercices
Biceps54 exercices
Triceps56 exercices
Fessiers155 exercices
Abdos115 exercices
Avant-bras24 exercices
Mollets22 exercices
Par matériel
- Barre75
- Haltères82
- Machines59
- Poulie107
- Machine Smith16
- Poids du corps91
- Élastiques204
- Barre de traction10
- Barres à dips5
- Ballon de gym5
- Corde à sauter1
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.