Exercices pour le dos à la barre
19 exercices à la barre : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Épaulé-développé à la barreBarre
Good Morning Assis à la BarreBarre
Good Morning Assis à la BarreBarre
Good morning à la barreBarre
Pullover à la barreBarre
Pullover bras fléchis à la barreBarre
Soulevé de terre roumain sumo à la barreBarre
Soulevé de terre à la barreBarre
Rowing Penché à Un Bras au LandmineBarre
Rowing penché à la barreBarre
Rowing Incliné sur Banc à la BarreBarre
Rowing Penché Prise Supination à la BarreBarre
Rowing menton prise large à la barreBarre
Rowing Allongé sur Rack à la BarreBarre
Rowing deltoïde postérieur incliné à la barreBarre
Rowing Incliné à la BarreBarre
Rowing Incliné Prise Inversée à la BarreBarre
Rowing Allongé Prise Serrée Supination sur RackBarre
Haussements d'épaules à la barreBarre
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.