Latihan kaki dengan resistance band

49 latihan dengan resistance band: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Side Walk Squat dengan Resistance BandResistance band
• Jalan Menyamping Resistance Band Silang XResistance band
• Side Lunge dengan Resistance BandResistance band
• Lateral Step and Squat dengan Resistance BandResistance band
• Bulgarian Squat dengan Resistance BandResistance band
• Rotasi Internal Pinggul Duduk dengan Resistance BandResistance band
• Lying Hyperextension Abduction dengan Resistance BandResistance band
• Leg Press Berbaring dengan Resistance BandResistance band
• Single Leg Bridge dengan Resistance BandResistance band
• Good Morning dengan Resistance BandResistance band
• Kickback Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Menekuk)Resistance band
• Rear Kick Berlutut dengan Resistance BandResistance band
• Leg Kickback dengan Resistance BandResistance band
• Hip Lift dengan Resistance BandResistance band
• Adduksi Pinggul dengan Resistance BandResistance band
• Squat Twist dengan Resistance BandResistance band
• Squat dengan Resistance BandResistance band
• Squat Row dengan Resistance BandResistance band
• Squat Step Out dengan Resistance BandResistance band
• Squat dengan Resistance BandResistance band
• Pull Through dengan Resistance BandResistance band
• Pull Through dengan Resistance BandResistance band
• Ekstensi Pinggul Membungkuk dengan Resistance BandResistance band
• Ekstensi Pinggul Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Knee Extension Satu Kaki Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Knee Extension Duduk di Kursi dengan Resistance BandResistance band
• Leg Extension Duduk dengan Resistance BandResistance band
• Romanian Deadlift dengan Resistance BandResistance band
• Fleksi Pinggul dengan Resistance BandResistance band
• Lying Leg Curl dengan Resistance BandResistance band
• Leg Curl dengan Resistance BandResistance band
• Leg Curl Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Lying Single Leg Curl dengan Resistance BandResistance band
• Sissy Squat Berlutut dengan Resistance BandResistance band
• Nordic Hamstring Curl Berbantuan Resistance BandResistance band
• Split Squat Satu Kaki dengan Resistance BandResistance band
• Split Squat dengan Resistance BandResistance band
• Deadlift dengan Resistance BandResistance band
• Sumo Squat dengan Resistance BandResistance band
• Thruster dengan Resistance BandResistance band
• Back Kick Berlutut dengan Resistance BandResistance band
• Duck Walk dengan Resistance BandResistance band
• Psoas Walk dengan Resistance BandResistance band
• Jalan dengan Resistance BandResistance band
• Glute Bridge Satu Kaki dengan Resistance BandResistance band
• Glute Bridge dengan Resistance BandResistance band
• Glute Bridge dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
• Hip Thrust dengan Resistance BandResistance band
• Hip Thrust dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan kaki

• Barbel18
• Dumbbell15
• Mesin gym13
• Cable machine5
• Smith machine6
• Beban tubuh17
• Mesin kardio10
• Kaki134