Esercizi per le gambe con elastici
49 esercizi con elastici: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Camminata laterale nello squat con banda elasticaElastici
Passeggiata Laterale con Banda IncrociataElastici
Affondo laterale con banda elasticaElastici
Passo laterale e squat con banda elasticaElastici
Squat bulgaro con banda elasticaElastici
Rotazione Interna dell'Anca Seduta con BandaElastici
Iperestensione da sdraiato con abduzione con banda elasticaElastici
Leg press da sdraiato con banda elasticaElastici
Ponte su una gamba con banda elasticaElastici
Good Morning con BandaElastici
Slanci posteriori a busto flesso con banda elasticaElastici
Slanci posteriori in ginocchio con bandaElastici
Slanci posteriori con banda elasticaElastici
Sollevamento dell'Anca con BandaElastici
Adduzione dell'Anca con BandaElastici
Squat con Torsione con BandaElastici
Squat con banda elasticaElastici
Squat e rematore con bandaElastici
Squat con passo laterale con banda elasticaElastici
Squat con BandaElastici
Pull through con banda elasticaElastici
Pull Through con BandaElastici
Estensione dell'Anca Piegato in Avanti con BandaElastici
Estensione dell'Anca in Piedi con BandaElastici
Leg extension a una gamba in piedi con banda elasticaElastici
Leg extension da seduto su sedia con banda elasticaElastici
Leg extension da seduto con bandaElastici
Stacco Rumeno con Banda ElasticaElastici
Flessione dell'Anca con BandaElastici
Leg curl da sdraiato con bandaElastici
Leg curl con banda elasticaElastici
Leg curl in piedi con bandaElastici
Leg curl a una gamba da sdraiato con banda elasticaElastici
Squat Sissy in ginocchio con banda elasticaElastici
Nordic curl assistito con banda elasticaElastici
Split squat su una gamba con bandaElastici
Split squat con bandaElastici
Stacco con BandaElastici
Squat sumo con banda elasticaElastici
Thruster con BandaElastici
Slanci posteriori in ginocchio con banda elasticaElastici
Camminata dell'anatra con banda elasticaElastici
Camminata dello psoas con banda elasticaElastici
Camminata con banda elasticaElastici
Ponte dei glutei su una gamba con banda elasticaElastici
Ponte Glutei con Banda ElasticaElastici
Ponte dei glutei con banda elastica (versione 2)Elastici
Hip thrust con banda elasticaElastici
Hip thrust con banda elastica (versione 2)Elastici
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
Sei al computer? Inquadra il codice con la fotocamera del telefono.