弹力带腿部训练动作
49个动作弹力带动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
阻力带侧向蹲走弹力带
X形弹力带侧向行走弹力带
阻力带侧弓步弹力带
阻力带侧迈深蹲弹力带
阻力带保加利亚深蹲弹力带
拉力带坐姿髋内旋弹力带
阻力带俯卧背屈伸外展弹力带
阻力带仰卧腿举弹力带
阻力带单腿臀桥弹力带
拉力带早安式屈体弹力带
弹力带俯身单腿后踢弹力带
拉力带跪姿后踢腿弹力带
弹力圈后踢腿弹力带
拉力带提臀弹力带
拉力带髋内收弹力带
拉力带深蹲转体弹力带
阻力带深蹲弹力带
拉力带深蹲划船弹力带
阻力带深蹲侧迈弹力带
拉力带深蹲弹力带
阻力带胯下拉弹力带
拉力带下拉提臀弹力带
拉力带俯身伸髋弹力带
拉力带站姿伸髋弹力带
阻力带站姿单腿伸膝弹力带
阻力带坐姿椅上伸膝弹力带
拉力带坐姿腿屈伸弹力带
阻力带罗马尼亚硬拉弹力带
拉力带屈髋弹力带
拉力带俯卧腿弯举弹力带
弹力带腿弯举弹力带
拉力带站姿腿弯举弹力带
阻力带俯卧单腿腿弯举弹力带
阻力带跪姿西西深蹲弹力带
弹力带辅助北欧腿弯举弹力带
拉力带单腿保加利亚分腿蹲弹力带
拉力带分腿蹲弹力带
拉力带硬拉弹力带
阻力带相扑深蹲弹力带
拉力带推举深蹲弹力带
阻力带跪姿后踢腿弹力带
阻力带鸭子行走弹力带
阻力带高抬腿行走弹力带
阻力带行走弹力带
阻力带单腿臀桥弹力带
弹力圈臀桥弹力带
阻力带臀桥（版本2）弹力带
弹力圈臀桥推弹力带
阻力带臀推（版本2）弹力带
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
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