밴드 하체 운동
밴드를 활용한 49가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
루프밴드 사이드 워크 스쿼트밴드
X-밴드 사이드 워크밴드
루프밴드 사이드 런지밴드
루프밴드 레터럴 스텝 앤드 스쿼트밴드
루프밴드 불가리안 스쿼트밴드
밴드 시티드 힙 내회전밴드
루프밴드 라잉 하이퍼익스텐션 어브덕션밴드
루프밴드 라잉 레그 프레스밴드
루프밴드 싱글 레그 브리지밴드
밴드 굿모닝밴드
루프 밴드 한 다리 킥백밴드
밴드 니링 리어 킥밴드
루프 밴드 레그 킥백밴드
밴드 힙 리프트밴드
밴드 힙 어덕션밴드
밴드 스쿼트 트위스트밴드
루프밴드 스쿼트밴드
밴드 스쿼트 로우밴드
루프밴드 스쿼트 스텝 아웃밴드
밴드 스쿼트밴드
루프밴드 풀 스루밴드
밴드 풀 스루밴드
밴드 벤트오버 힙 익스텐션밴드
밴드 스탠딩 힙 익스텐션밴드
루프밴드 스탠딩 싱글 레그 니 익스텐션밴드
루프밴드 시티드 니 익스텐션 (의자)밴드
밴드 시티드 레그 익스텐션밴드
루프밴드 루마니안 데드리프트밴드
밴드 힙 플렉션밴드
밴드 라잉 레그 컬밴드
루프 밴드 레그 컬밴드
밴드 스탠딩 레그 컬밴드
루프밴드 라잉 싱글 레그 컬밴드
루프밴드 니링 시시 스쿼트밴드
루프 밴드 보조 노르딕 햄스트링 컬밴드
밴드 한 다리 스플릿 스쿼트밴드
밴드 스플릿 스쿼트밴드
밴드 데드리프트밴드
루프밴드 스모 스쿼트밴드
밴드 스러스터밴드
루프밴드 니링 백 킥밴드
루프밴드 덕 워크밴드
루프밴드 니업 워크밴드
루프밴드 워크밴드
루프밴드 원 레그 글루트 브리지밴드
루프 밴드 글루트 브리지밴드
루프밴드 글루트 브리지 (버전 2)밴드
루프 밴드 힙 스러스트밴드
루프밴드 힙 스러스트 (버전 2)밴드
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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