Latihan kaki dengan dumbbell

15 latihan dengan dumbbell: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Split Squat Satu Kaki DumbbellDumbbell
• Bulgarian Split Squat dengan Bantuan DumbbellDumbbell
• Lunge DumbbellDumbbell
• Step-Up DumbbellDumbbell
• Rear Lunge DumbbellDumbbell
• Squat Plyo DumbbellDumbbell
• Squat DumbbellDumbbell
• Sumo Squat DumbbellDumbbell
• Lunge Curtsey Goblet DumbbellDumbbell
• Romanian Deadlift DumbbellDumbbell
• Split Squat DumbbellDumbbell
• Deadlift DumbbellDumbbell
• Static Lunge DumbbellDumbbell
• Thruster DumbbellDumbbell
• Front Squat DumbbellDumbbell

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan kaki

• Barbel18
• Mesin gym13
• Cable machine5
• Smith machine6
• Beban tubuh17
• Resistance band49
• Mesin kardio10
• Kaki134