Latihan kaki dengan barbel
18 latihan dengan barbel: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Split Squat Satu Kaki BarbellBarbel
Clean and Press BarbellBarbel
Lunge BarbellBarbel
Rear Lunge BarbellBarbel
Olympic Squat BarbellBarbel
Squat Jefferson BarbellBarbel
Squat Satu Kaki BarbellBarbel
Back Squat BarbellBarbel
Wide Squat BarbellBarbel
Sumo Squat BarbellBarbel
Walking Lunge BarbellBarbel
Romanian Deadlift BarbellBarbel
Barbell Sumo Romanian DeadliftBarbel
Split Squat BarbellBarbel
Deadlift BarbellBarbel
Sumo Deadlift BarbellBarbel
Front Squat LandmineBarbel
Squat Depan dengan BarbellBarbel
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.