Latihan bahu dengan resistance band

43 latihan dengan resistance band: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Military Press Duduk di Kursi dengan Resistance BandResistance band
• Rotasi Eksternal 90 Derajat dengan Resistance BandResistance band
• Rotasi Eksternal Bahu 90 Derajat Resistance BandResistance band
• Rotasi Eksternal Bahu Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Around the World Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• High Row Pegangan Sempit dengan Resistance BandResistance band
• Shoulder Press Berlutut dengan Resistance BandResistance band
• Overhead Shoulder Press dengan Resistance BandResistance band
• Overhead Shoulder Press dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
• Shoulder Press Pegangan Netral Duduk dengan Resistance BandResistance band
• Shoulder Press Satu Lengan dengan Resistance BandResistance band
• Chest Press Bawah dengan Resistance BandResistance band
• Bent over Reverse Fly dengan Resistance BandResistance band
• Bent over Reverse Fly Duduk di Kursi dengan Resistance BandResistance band
• Reverse Fly dengan Resistance BandResistance band
• Kickback Deltoid Belakang Resistance BandResistance band
• Lying Shoulder Abduction dengan Resistance BandResistance band
• Single Arm Lateral Raise dengan Resistance BandResistance band
• Single Arm Lateral Raise Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Single Arm Shoulder Flexion Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Front Raise Pegangan Netral dengan Resistance BandResistance band
• Front Raise dengan Resistance BandResistance band
• Lateral Raise dengan Resistance BandResistance band
• Angkat Lateral dengan Resistance BandResistance band
• Lateral Raise Duduk di Kursi dengan Resistance BandResistance band
• Archer Row Bergantian Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Shoulder Adduction dengan Resistance BandResistance band
• Upright Row dengan Resistance Band (Di Bawah Kedua Kaki)Resistance band
• Pass Through dengan Resistance BandResistance band
• Pull Apart dengan Resistance BandResistance band
• Pull Apart Pegangan Supinasi dengan Resistance BandResistance band
• Angkat Lateral Belakang Membungkuk dengan Resistance BandResistance band
• Rear Lateral Raise Membungkuk dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
• Pull Apart dengan Resistance BandResistance band
• Thruster dengan Resistance BandResistance band
• Face Pull Setengah Berlutut dengan Resistance BandResistance band
• Face Pull dengan Resistance BandResistance band
• Rear Delt Row dengan Resistance BandResistance band
• Row Deltoid Belakang Berdiri dengan Resistance BandResistance band
• Angkat Lateral Depan dengan Resistance BandResistance band
• Y Press dengan Resistance BandResistance band
• Y-Raise dengan Resistance BandResistance band
• Standing Y-Raise dengan Resistance BandResistance band

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan bahu

• Barbel15
• Dumbbell17
• Cable machine15
• Bahu105