밴드 어깨 운동
밴드를 활용한 43가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
루프밴드 시티드 밀리터리 프레스 (의자)밴드
루프밴드 90도 외회전밴드
루프밴드 스탠딩 90도 숄더 외회전밴드
루프밴드 스탠딩 숄더 외회전밴드
루프밴드 스탠딩 어라운드 더 월드밴드
밴드 내로우 그립 하이 로우밴드
루프밴드 니링 숄더 프레스밴드
루프 밴드 오버헤드 숄더 프레스밴드
루프밴드 오버헤드 숄더 프레스 (버전 2)밴드
밴드 시티드 뉴트럴 그립 숄더 프레스밴드
밴드 한 팔 숄더 프레스밴드
밴드 로우 체스트 프레스밴드
루프밴드 벤트오버 리버스 플라이밴드
루프밴드 시티드 벤트오버 리버스 플라이 (의자)밴드
밴드 리버스 플라이밴드
밴드 벤트오버 리어 델토이드 킥백밴드
루프밴드 라잉 숄더 어브덕션밴드
루프밴드 싱글 암 레터럴 레이즈밴드
루프밴드 스탠딩 싱글 암 레터럴 숄더 레이즈밴드
루프밴드 스탠딩 싱글 암 숄더 플렉션밴드
루프밴드 뉴트럴 그립 프론트 레이즈밴드
밴드 프론트 레이즈 (양팔)밴드
루프밴드 레터럴 레이즈밴드
밴드 래터럴 레이즈밴드
루프밴드 시티드 레터럴 레이즈 (의자)밴드
루프밴드 스탠딩 아처 얼터네이트 암 로우밴드
루프밴드 숄더 어덕션밴드
밴드 업라이트 로우밴드
루프밴드 패스 스루밴드
루프 밴드 풀 어파트밴드
루프밴드 수피네이티드 그립 풀 어파트밴드
밴드 벤트오버 리어 레터럴 레이즈밴드
밴드 벤트오버 리어 레터럴 레이즈 (버전 2)밴드
밴드 풀 어파트밴드
밴드 스러스터밴드
루프 밴드 하프 니링 페이스 풀밴드
밴드 페이스 풀밴드
밴드 리어 델트 로우밴드
밴드 스탠딩 리어 델트 로우밴드
밴드 프론트 레이즈밴드
루프밴드 Y 프레스밴드
밴드 Y-레이즈밴드
루프밴드 스탠딩 Y 레이즈밴드
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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