Latihan bahu dengan barbel
15 latihan dengan barbel: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Military Press Berdiri BarbellBarbel
Clean and Press BarbellBarbel
Press LandmineBarbel
Press Satu Lengan LandmineBarbel
Shoulder Press Incline BarbellBarbel
Overhead Press Berdiri BarbellBarbel
Military Press Duduk Belakang Kepala BarbellBarbel
Overhead Press Duduk BarbellBarbel
Front Raise BarbellBarbel
Upright Row BarbellBarbel
Row Deltoid Belakang BarbellBarbel
Upright Row Barbell Grip BahuBarbel
Upright Row Grip Lebar BarbellBarbel
Row Deltoid Belakang Barbell InclineBarbel
Shrug BarbellBarbel
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.