チューブを使った肩の筋トレ種目
チューブを使った43種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
ゴムバンド・ミリタリープレス（椅子座位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・90度外旋トレーニングチューブ
ゴムバンド・90度ショルダー外旋（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・ショルダー外旋（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・アラウンドザワールド（立位）トレーニングチューブ
チューブ・ナローグリップハイロウトレーニングチューブ
ゴムバンド・ニーリングショルダープレストレーニングチューブ
ループバンド・オーバーヘッドショルダープレストレーニングチューブ
ゴムバンド・オーバーヘッドショルダープレス（バージョン2）トレーニングチューブ
チューブ・ニュートラルグリップショルダープレス（座位）トレーニングチューブ
チューブ・片手ショルダープレストレーニングチューブ
チューブ・ローチェストプレストレーニングチューブ
ゴムバンド・ベントオーバーリバースフライトレーニングチューブ
ゴムバンド・ベントオーバーリバースフライ（椅子座位）トレーニングチューブ
チューブ・リバースフライトレーニングチューブ
チューブ・ベントオーバーリアデルトキックバックトレーニングチューブ
ゴムバンド・ライイングショルダーアブダクショントレーニングチューブ
ゴムバンド・シングルアームラテラルレイズトレーニングチューブ
ゴムバンド・シングルアームラテラルレイズ（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・シングルアームフロントレイズ（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・ニュートラルグリップフロントレイズトレーニングチューブ
チューブ・フロントレイズトレーニングチューブ
ゴムバンド・ラテラルレイズトレーニングチューブ
チューブ・サイドレイズトレーニングチューブ
ゴムバンド・ラテラルレイズ（椅子座位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・アーチャー・オルタネートアームロウ（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・ショルダーアダクショントレーニングチューブ
チューブ・アップライトロウ（両足で踏む）トレーニングチューブ
ゴムバンド・パススルートレーニングチューブ
ループバンド・プルアパートトレーニングチューブ
ゴムバンド・逆手グリッププルアパートトレーニングチューブ
チューブ・ベントオーバーリアレイズトレーニングチューブ
チューブ・リアラテラルレイズ（前傾・バージョン2）トレーニングチューブ
チューブ・プルアパートトレーニングチューブ
チューブ・スラスタートレーニングチューブ
ループバンド・ハーフニーリングフェイスプルトレーニングチューブ
チューブ・フェイスプルトレーニングチューブ
チューブ・リアデルトロウトレーニングチューブ
チューブ・スタンディングリアデルトロウトレーニングチューブ
チューブ・フロントレイズトレーニングチューブ
ゴムバンド・Yプレストレーニングチューブ
チューブ・Yレイズトレーニングチューブ
ゴムバンド・Yレイズ（立位）トレーニングチューブ
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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