Esercizi per i bicipiti
54 esercizi per i bicipiti con animazioni ed esecuzione passo dopo passo. Attrezzatura: bilanciere, manubri, macchinari, cavi e altro.
Bilanciere 6
Curl inverso con bilanciereBilanciere
Curl con bilanciereBilanciere
Curl alla panca Scott con bilanciereBilanciere
Curl con bilanciere EZBilanciere
Curl alla panca Scott con bilanciere EZBilanciere
Rematore Sdraiato Presa Stretta Supina al RackBilanciere
Manubri 11
Curl concentrato con manubriManubri
Curl a Martello alla Panca Scott con ManubriManubri
Hammer curl con manubriManubri
Hammer curl incrociato con manubriManubri
Curl con manubriManubri
Curl bicipiti in piedi con manubriManubri
Curl alla panca Scott con manubriManubri
Curl alla panca Scott da seduto con manubriManubri
Hammer curl alternato inclinato con manubriManubri
Curl bicipiti alternato inclinato con manubriManubri
Curl Zottman a Un Braccio alla Panca ScottManubri
Macchinari 4
Trazioni Presa a Martello alle ParalleleMacchinari
Curl alla panca Scott alla macchinaMacchinari
Curl bicipiti alternato alla macchinaMacchinari
Curl bicipiti alla macchinaMacchinari
Cavi 6
Hammer curl ai caviCavi
Hammer curl ai cavi con cordaCavi
Curl a Martello Incrociato ai CaviCavi
Curl ai caviCavi
Curl sopra la testa ai caviCavi
Rematore Busto Piegato Presa Inversa ai CaviCavi
Elastici 25
Curl bicipiti orizzontale con bandaElastici
Drag curl con banda elasticaElastici
Curl bicipiti classico con bandaElastici
Curl concentrato con banda elasticaElastici
Curl Concentrato con BandaElastici
Hammer curl con banda elasticaElastici
Hammer curl in piedi con bandaElastici
Curl inverso in piedi con bandaElastici
Curl Scott in ginocchio con bandaElastici
Curl bicipiti a un braccio sopra la testa con bandaElastici
Curl bicipiti a 45 gradi con bandaElastici
Curl bicipiti incrociato al petto con bandaElastici
Curl bicipiti con bandaElastici
Curl bicipiti in piedi con bandaElastici
Curl bicipiti presa stretta con bandaElastici
Curl bicipiti alternato con bandaElastici
Rematore a busto flesso con banda elastica (versione 2)Elastici
Rematore a busto flesso con bandaElastici
Rematore a un braccio a busto flesso con banda elasticaElastici
Lat Pulldown in Ginocchio con BandaElastici
Rematore da seduto schiena dritta con bandaElastici
Rematore da seduto con banda elasticaElastici
Rematore da seduto con bandaElastici
Rematore in piedi con banda elasticaElastici
Rematore presa stretta con bandaElastici
Sbarra per trazioni 2
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
Sei al computer? Inquadra il codice con la fotocamera del telefono.