上腕二頭筋の筋トレ種目
アニメーションとステップ解説付きの上腕二頭筋の54種目。器具：バーベル, ダンベル, マシン, ケーブルマシンなど。
バーベル 6
バーベルリバースカールバーベル
バーベルカールバーベル
バーベルプリーチャーカールバーベル
EZバーベルカールバーベル
EZバーベルプリーチャーカールバーベル
バーベルライイングクローズアンダーハンドロウ（ラック）バーベル
ダンベル 11
ダンベルコンセントレーションカールダンベル
ダンベルハンマープリーチャーカールダンベル
ダンベルハンマーカールダンベル
ダンベルクロスボディハンマーカールダンベル
ダンベルカールダンベル
ダンベルスタンディングバイセップスカールダンベル
ダンベルプリーチャーカールダンベル
ダンベル座位プリーチャーカールダンベル
ダンベルインクラインオルタネイトハンマーカールダンベル
ダンベルインクラインオルタネイトバイセップスカールダンベル
ダンベルワンアームゾットマンプリーチャーカールダンベル
マシン 4
ケーブルマシン 6
ケーブルハンマーカールケーブルマシン
ケーブルロープハンマーカールケーブルマシン
ケーブルクロスボディハンマーカールケーブルマシン
ケーブルカールケーブルマシン
ケーブルオーバーヘッドカールケーブルマシン
ケーブルベントオーバーリバースグリップロウケーブルマシン
トレーニングチューブ 25
チューブ・ホリゾンタルバイセップスカールトレーニングチューブ
ループバンド・ドラッグカールトレーニングチューブ
チューブ・スタンダードバイセップスカールトレーニングチューブ
ゴムバンド・コンセントレーションカールトレーニングチューブ
チューブ・コンセントレーションカールトレーニングチューブ
ゴムバンド・ハンマーカールトレーニングチューブ
チューブ・スタンディングハンマーカールトレーニングチューブ
チューブ・リバースカール（立位）トレーニングチューブ
チューブ・ニーリングプリーチャーカールトレーニングチューブ
チューブ・片手オーバーヘッドバイセップスカールトレーニングチューブ
チューブ・45度バイセップスカールトレーニングチューブ
チューブ・クロスチェストバイセップスカールトレーニングチューブ
チューブ・バイセップスカールトレーニングチューブ
チューブ・バイセップスカール（立位）トレーニングチューブ
チューブ・クローズグリップバイセップスカールトレーニングチューブ
チューブ・オルタネイトバイセップスカールトレーニングチューブ
ゴムバンド・ベントオーバーロウ（バージョン2）トレーニングチューブ
チューブ・ベントオーバーロウトレーニングチューブ
ループバンド・片手ベントオーバーロウトレーニングチューブ
チューブ・ニーリングラットプルダウントレーニングチューブ
チューブ・ストレートバックシーテッドロウトレーニングチューブ
ループバンド・シーテッドロウトレーニングチューブ
チューブ・シーテッドロウトレーニングチューブ
ゴムバンド・ロウ（立位）トレーニングチューブ
チューブ・クローズグリップロウトレーニングチューブ
懸垂バー 2
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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