バーベルを使った肩の筋トレ種目
バーベルを使った15種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
バーベル立位ミリタリープレスバーベル
バーベルクリーン&プレスバーベル
ランドマインプレスバーベル
ランドマイン片腕プレスバーベル
バーベルインクラインショルダープレスバーベル
バーベル立位オーバーヘッドプレスバーベル
バーベルシーテッドビハインドネックプレスバーベル
バーベル座位オーバーヘッドプレスバーベル
バーベルフロントレイズバーベル
バーベルアップライトロウバーベル
バーベルリアデルトロウバーベル
バーベルショルダーグリップアップライトロウバーベル
バーベルワイドグリップアップライトロウバーベル
バーベルインクラインリアデルトロウバーベル
バーベルシュラッグバーベル
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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