Esercizi per le gambe a corpo libero
17 esercizi solo a corpo libero: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Burpee con jumping jackCorpo libero
Squat a Corpo LiberoCorpo libero
Affondi Indietro a Corpo LiberoCorpo libero
Squat Profondo Prigioniero a Corpo LiberoCorpo libero
Step-Up a Corpo LiberoCorpo libero
Squat Pistol Isometrico 90 GradiCorpo libero
Ponte FemoraliCorpo libero
Abduzione Gamba SdraiatoCorpo libero
Plank Alto a Squat RanaCorpo libero
Sit-Up con AlzataCorpo libero
Squat a Una Gamba con Supporto a Corpo LiberoCorpo libero
Squat su Panca a Corpo LiberoCorpo libero
Squat CurtseyCorpo libero
Squat Braccia Distese a Corpo LiberoCorpo libero
Saltelli a stellaCorpo libero
Squat Goblet con Pulsazioni a Corpo LiberoCorpo libero
Stacco con Tocco Tibia a Corpo LiberoCorpo libero
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
Sei al computer? Inquadra il codice con la fotocamera del telefono.