Esercizi per le gambe con bilanciere
18 esercizi con bilanciere: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Split squat su una gamba con bilanciereBilanciere
Girata e spinta con bilanciereBilanciere
Affondi con bilanciereBilanciere
Affondi indietro con bilanciereBilanciere
Squat olimpico con bilanciereBilanciere
Squat Jefferson con BilanciereBilanciere
Squat su una gamba con bilanciereBilanciere
Squat con bilanciereBilanciere
Squat a gambe larghe con bilanciereBilanciere
Squat sumo con bilanciereBilanciere
Affondi camminati con bilanciereBilanciere
Stacco rumeno con bilanciereBilanciere
Stacco rumeno sumo con bilanciereBilanciere
Split squat con bilanciereBilanciere
Stacco da terra con bilanciereBilanciere
Stacco sumo con bilanciereBilanciere
Front squat landmineBilanciere
Squat frontale con bilanciereBilanciere
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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