Esercizi per le gambe con macchinari
13 esercizi con macchinari: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Squat verticale alla macchinaMacchinari
Hack squat alla slittaMacchinari
Leg press 45 gradiMacchinari
Leg press angolato alla macchinaMacchinari
Leg press da seduto alla macchinaMacchinari
Abduzione anca da seduto alla macchinaMacchinari
Hack squat completo alla slittaMacchinari
Adduzione anca da seduto alla macchinaMacchinari
Squat alla macchinaMacchinari
Squat con abduzione anca alla macchinaMacchinari
Leg extension alla macchinaMacchinari
Leg curl sdraiato alla macchinaMacchinari
Leg curl da seduto alla macchinaMacchinari
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
Sei al computer? Inquadra il codice con la fotocamera del telefono.