Latihan perut dengan resistance band
26 latihan dengan resistance band: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Air Bike dengan Resistance BandResistance band
Pallof Press Horizontal dengan Resistance BandResistance band
Pallof Press Horizontal dengan Resistance BandResistance band
Chop Setengah Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Wood Chopper Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Plank March dengan Resistance BandResistance band
Side Bend dengan Resistance BandResistance band
Side Bend Atas Kepala dengan Resistance BandResistance band
Reverse Crunch dengan Resistance BandResistance band
Elbow Plank dengan Single Arm Pulldown dan Resistance BandResistance band
Torso Rotation Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Lying Leg Raise dengan Resistance BandResistance band
Side Plank Glute Raise dengan Resistance BandResistance band
Bent Knee Raise Berbaring dengan Resistance BandResistance band
Squat Twist dengan Resistance BandResistance band
Bird Dog dengan Resistance BandResistance band
Plank Jack dengan Resistance BandResistance band
Clamshell Side Plank dengan Resistance BandResistance band
Fleksi Pinggul dengan Resistance BandResistance band
Twist dengan Resistance Band (Atas Bawah)Resistance band
Crunch Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Twisting Crunch Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Twisting Crunch Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Crunch Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Renegade Row dengan Resistance BandResistance band
Psoas Walk dengan Resistance BandResistance band
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.