Direnç bandı ile karın egzersizleri

Direnç bandı ile 26 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Direnç Bandı Havada BisikletDirenç bantları
• Direnç Bandı Yatay Pallof PressDirenç bantları
• Bant Yatay Pallof PressDirenç bantları
• Bant Yarı Diz Üstü Odun KesmeDirenç bantları
• Direnç Bandı Ayakta Odun KesmeDirenç bantları
• Direnç Bandı Plank YürüyüşüDirenç bantları
• Bant Yan BükmeDirenç bantları
• Bant Baş Üstü Yan BükmeDirenç bantları
• Direnç Bandı Ters CrunchDirenç bantları
• Direnç Bandı Dirsek Plank Tek Kol ÇekişDirenç bantları
• Bant Ayakta Gövde RotasyonuDirenç bantları
• Direnç Bandı Yatarak Bacak KaldırmaDirenç bantları
• Direnç Bandı Yan Plank Kalça KaldırmaDirenç bantları
• Direnç Bandı Yatarak Bükük Diz KaldırmaDirenç bantları
• Bant Squat BükmeDirenç bantları
• Direnç Bandı Bird DogDirenç bantları
• Direnç Bandı Plank JackDirenç bantları
• Direnç Bandı Yan Plank ClamshellDirenç bantları
• Bant Kalça BükmeDirenç bantları
• Bant Bükme (Yukarı Aşağı)Direnç bantları
• Bant Diz Üstü CrunchDirenç bantları
• Bant Diz Üstü Dönüşlü CrunchDirenç bantları
• Bant Ayakta Dönüşlü CrunchDirenç bantları
• Bant Ayakta CrunchDirenç bantları
• Direnç Bandı Renegade RowDirenç bantları
• Direnç Bandı Psoas YürüyüşüDirenç bantları

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm karın egzersizleri

• Makineler10
• Kablo makinesi5
• Vücut ağırlığı51
• Egzersiz topu5
• Karın115