Bauchübungen mit Widerstandsbändern
26 Übungen mit Widerstandsbändern: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.
Air Bike mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Horizontale Pallof-Presse mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Horizontale Pallof-Presse mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Halbkniender Holzhacker mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Holzhacker im Stehen mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Marschieren im Stütz mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Seitliche Beugung mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Seitliche Beugung über dem Kopf mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Umgekehrter Crunch mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Unterarmstütz mit einarmigem Zug mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Rumpfrotation im Stehen mit dem BandWiderstandsbänder
Beinheben im Liegen mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Beinheben im Seitstütz mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Angewinkeltes Beinheben im Liegen mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Kniebeuge mit Verdrehung mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Bird Dog mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Plank Jack mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Muschel im Seitstütz mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Hüftbeugung mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Rumpfdrehung von oben nach unten mit BandWiderstandsbänder
Kniender Crunch mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Kniender Crunch mit Verdrehung mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Stehender Crunch mit Verdrehung mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Crunches im Stehen mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Renegade Row mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Gehen mit Knieanheben mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Ein Trainingsplan aus diesen Übungen
Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.
Am Computer? Richte die Handykamera hierauf – der passende Store öffnet sich.