弹力带腹肌训练动作
26个动作弹力带动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
阻力带空中蹬车弹力带
弹力带水平帕洛夫推弹力带
拉力带水平帕洛夫推弹力带
拉力带半跪姿劈砍弹力带
弹力带站姿伐木弹力带
阻力带平板踏步弹力带
拉力带体侧屈弹力带
拉力带过头体侧屈弹力带
阻力带反向卷腹弹力带
阻力带肘撑平板单臂下拉弹力带
拉力带站姿转体弹力带
阻力带仰卧举腿弹力带
阻力带侧平板抬腿弹力带
阻力带仰卧屈膝抬腿弹力带
拉力带深蹲转体弹力带
阻力带鸟狗式弹力带
阻力带平板开合跳弹力带
阻力带侧平板蚌式弹力带
拉力带屈髋弹力带
拉力带上下转体弹力带
拉力带跪姿卷腹弹力带
拉力带跪姿转体卷腹弹力带
拉力带站姿转体卷腹弹力带
拉力带站姿卷腹弹力带
阻力带平板划船弹力带
阻力带高抬腿行走弹力带
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
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