Ejercicios de abdominales con bandas elásticas

26 ejercicios con bandas elásticas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.

• Bicicleta en el Aire con Banda ElásticaBandas elásticas
• Press Pallof Horizontal con Banda ElásticaBandas elásticas
• Press Pallof Horizontal con BandaBandas elásticas
• Leñador en Semiarrodillado con BandaBandas elásticas
• Leñador de Pie con Banda ElásticaBandas elásticas
• Marcha en Plancha con Banda ElásticaBandas elásticas
• Flexión Lateral con BandaBandas elásticas
• Flexión Lateral sobre la Cabeza con BandaBandas elásticas
• Crunch Inverso con Banda ElásticaBandas elásticas
• Plancha de Codos con Jalón a un Brazo con Banda ElásticaBandas elásticas
• Rotación de Torso de Pie con BandaBandas elásticas
• Elevación de Piernas Tumbada con Banda ElásticaBandas elásticas
• Elevación de Pierna en Plancha Lateral con Banda ElásticaBandas elásticas
• Elevación de Rodillas Flexionadas Tumbada con Banda ElásticaBandas elásticas
• Sentadilla con Giro con BandaBandas elásticas
• Bird Dog con Banda ElásticaBandas elásticas
• Jack en Plancha con Banda ElásticaBandas elásticas
• Almeja en Plancha Lateral con Banda ElásticaBandas elásticas
• Flexión de Cadera con BandaBandas elásticas
• Giro con Banda (arriba abajo)Bandas elásticas
• Crunch de Rodillas con BandaBandas elásticas
• Crunch con Giro de Rodillas con BandaBandas elásticas
• Crunch con Giro de Pie con BandaBandas elásticas
• Crunch de Pie con BandaBandas elásticas
• Remo Renegado con Banda ElásticaBandas elásticas
• Caminata con Elevación de Rodilla con Banda ElásticaBandas elásticas

Un plan con estos ejercicios

Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.

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Todos los ejercicios de abdominales

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