Esercizi per la schiena con elastici
44 esercizi con elastici: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Rematore alto presa stretta con bandaElastici
Iperestensione da sdraiato con abduzione con banda elasticaElastici
Iperestensione da pavimento con banda elasticaElastici
Good Morning con BandaElastici
Croci inverse a busto flesso con banda elasticaElastici
Croci inverse a busto flesso da seduto con banda elasticaElastici
Croci inverse con bandaElastici
Plank sui gomiti con trazione a un braccioElastici
Rematore dell'arciere in piedi con banda elasticaElastici
Adduzione della spalla con banda elasticaElastici
Squat e rematore con bandaElastici
Tirate al mento con banda sotto i piediElastici
Bird Dog con Banda ElasticaElastici
Pull apart con banda elasticaElastici
Pull apart con presa supinata con banda elasticaElastici
Alzate Laterali Posteriori Piegato in Avanti con BandaElastici
Alzata laterale posteriore in posizione piegata con banda (versione 2)Elastici
Pull apart con bandaElastici
Stacco Rumeno con Banda ElasticaElastici
Stacco con BandaElastici
Rematore a busto flesso con banda elastica (versione 2)Elastici
Rematore a busto flesso con bandaElastici
Renegade row con banda elasticaElastici
Face pull in ginocchio con banda elasticaElastici
Face pull con bandaElastici
Rematore deltoidi posteriori con bandaElastici
Rematore deltoidi posteriori in piedi con bandaElastici
Rematore a un braccio a busto flesso con banda elasticaElastici
Trazione Lat Monobraccio in Ginocchio con BandaElastici
Pulldown a braccio teso incrociato in ginocchioElastici
Pulldown a braccio teso incrociato con banda elasticaElastici
Lat Pulldown Piegato in Avanti con BandaElastici
Lat Pulldown in Ginocchio con BandaElastici
Lat pulldown trasversale in ginocchio con banda elasticaElastici
Lat pulldown in piedi con banda elasticaElastici
Rematore da seduto schiena dritta con bandaElastici
Rematore da seduto con banda elasticaElastici
Rematore da seduto con bandaElastici
Rematore in piedi con banda elasticaElastici
Rematore presa stretta con bandaElastici
Rematore Largo da Seduto con Banda ElasticaElastici
Scrollate con BandaElastici
Alzate Y con BandaElastici
Alzata Y in piedi con banda elasticaElastici
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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