Esercizi per la schiena a corpo libero
7 esercizi solo a corpo libero: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Plank InversoCorpo libero
Plank Inverso sui GomitiCorpo libero
Superman Opposto Alternato con RematoreCorpo libero
Stacco Rumeno in Piedi a Corpo LiberoCorpo libero
Stacco con Tocco Tibia a Corpo LiberoCorpo libero
SupermanCorpo libero
Mantenimento Iperestensione SdraiatoCorpo libero
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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