Direnç bandı ile triceps egzersizleri
Direnç bandı ile 27 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.
Direnç Bandı Sandalyede Askeri PresDirenç bantları
Direnç Bandı Diz Üstü Omuz PresiDirenç bantları
Direnç Bandı Baş Üstü Omuz PresiDirenç bantları
Direnç Bandı Baş Üstü Omuz Presi (V2)Direnç bantları
Bant Oturarak Nötr Tutuş Omuz PresiDirenç bantları
Bant Tek Kol Omuz PresiDirenç bantları
Direnç Bandı Yerde Yatarak Göğüs PresiDirenç bantları
Bant Eğimli Göğüs PresiDirenç bantları
Direnç Bandı Ayakta Göğüs PresiDirenç bantları
Bant Ayakta Göğüs PresiDirenç bantları
Direnç Bandı Eğilerek Triceps KickbackDirenç bantları
Bant Eğilerek Tek Kol KickbackDirenç bantları
Bant Nötr Tutuş Triceps KickbackDirenç bantları
Bant Triceps KickbackDirenç bantları
Direnç Bandı ŞınavDirenç bantları
Direnç Bandı Tek Kol Triceps PushdownDirenç bantları
Direnç Bandı Tek Kol Triceps EkstansiyonuDirenç bantları
Bant Baş Üstü Tek Kol Triceps EkstansiyonuDirenç bantları
Bant Tek Kol Triceps Ekstansiyonu (V2)Direnç bantları
Bant Yüksek Makara Triceps EkstansiyonuDirenç bantları
Bant Baş Üstü Triceps EkstansiyonuDirenç bantları
Bant Baş Üstü Triceps Ekstansiyonu (V2)Direnç bantları
Direnç Bandı Triceps PushdownDirenç bantları
Bant Triceps PushdownDirenç bantları
Direnç Bandı Ayakta Triceps PushdownDirenç bantları
Bant Yatarak Ters Tutuş PushdownDirenç bantları
Bant Yatarak Ters Tutuş Skull CrusherDirenç bantları
Bu egzersizlerden oluşan bir plan
Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.
Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.