밴드 삼두 운동
밴드를 활용한 27가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
루프밴드 시티드 밀리터리 프레스 (의자)밴드
루프밴드 니링 숄더 프레스밴드
루프 밴드 오버헤드 숄더 프레스밴드
루프밴드 오버헤드 숄더 프레스 (버전 2)밴드
밴드 시티드 뉴트럴 그립 숄더 프레스밴드
밴드 한 팔 숄더 프레스밴드
루프밴드 라잉 플로어 체스트 프레스밴드
밴드 인클라인 체스트 프레스밴드
루프 밴드 스탠딩 체스트 프레스밴드
밴드 스탠딩 체스트 프레스밴드
루프밴드 벤트오버 싱글 암 삼두 킥백밴드
밴드 벤트오버 원암 킥백밴드
밴드 삼두 뉴트럴 그립 킥백밴드
밴드 트라이셉스 킥백밴드
루프 밴드 푸시업밴드
루프밴드 싱글 암 삼두 푸시다운밴드
루프밴드 싱글 암 오버헤드 삼두 익스텐션밴드
밴드 한 팔 오버헤드 트라이셉스 익스텐션밴드
밴드 한 팔 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (버전 2)밴드
밴드 하이 풀리 오버헤드 삼두 익스텐션밴드
밴드 오버헤드 트라이셉스 익스텐션밴드
밴드 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (버전 2)밴드
루프 밴드 트라이셉스 푸시다운밴드
밴드 푸시다운밴드
루프밴드 스탠딩 삼두 푸시다운밴드
밴드 라잉 리버스 그립 프레스다운밴드
밴드 라잉 리버스 그립 프레스다운 (스컬 크러셔)밴드
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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