Latihan trisep dengan resistance band
27 latihan dengan resistance band: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Military Press Duduk di Kursi dengan Resistance BandResistance band
Shoulder Press Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Overhead Shoulder Press dengan Resistance BandResistance band
Overhead Shoulder Press dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
Shoulder Press Pegangan Netral Duduk dengan Resistance BandResistance band
Shoulder Press Satu Lengan dengan Resistance BandResistance band
Floor Chest Press Berbaring dengan Resistance BandResistance band
Chest Press Miring dengan Resistance BandResistance band
Chest Press Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Chest Press Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Single Arm Triceps Kickback Membungkuk dengan Resistance BandResistance band
One Arm Kickback Membungkuk dengan Resistance BandResistance band
Triceps Kickback Pegangan Netral dengan Resistance BandResistance band
Triceps Kickback dengan Resistance BandResistance band
Push Up dengan Resistance BandResistance band
Single Arm Triceps Pushdown dengan Resistance BandResistance band
Single Arm Overhead Triceps Extension dengan Resistance BandResistance band
Triceps Extension Satu Lengan Atas Kepala dengan Resistance BandResistance band
Triceps Extension Satu Lengan Atas Kepala dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
Triceps Extension di Atas Kepala dengan Resistance Band Jangkar TinggiResistance band
Triceps Extension Atas Kepala dengan Resistance BandResistance band
Triceps Extension Atas Kepala dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
Triceps Pushdown dengan Resistance BandResistance band
Pushdown dengan Resistance BandResistance band
Standing Triceps Pushdown dengan Resistance BandResistance band
Pressdown Pegangan Terbalik Berbaring dengan Resistance BandResistance band
Reverse Grip Skull Crusher Berbaring dengan Resistance BandResistance band
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.