Trizepsübungen mit Widerstandsbändern
27 Übungen mit Widerstandsbändern: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.
Sitzendes Schulterdrücken auf dem Stuhl mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Schulterdrücken im Knien mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Schulterpresse über dem Kopf mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Schulterdrücken über Kopf mit dem Widerstandsband (Variante 2)Widerstandsbänder
Schulterdrücken im Sitzen im neutralen Griff mit dem BandWiderstandsbänder
Einseitige Schulterpresse mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Brustdrücken am Boden im Liegen mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Schrägbankdrücken für die Brust mit dem BandWiderstandsbänder
Stehende Brustpresse mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Stehende Brustpresse mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einarmiges Trizeps-Kickback im Vorbeugen mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einarmiges Kickback im Vorbeugen mit dem BandWiderstandsbänder
Trizeps-Kickback im neutralen Griff mit dem BandWiderstandsbänder
Trizeps-Kickback mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Liegestütze mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einarmiges Trizepsdrücken mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einarmiges Trizepsstrecken über Kopf mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einseitige Trizeps-Streckung über dem Kopf mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Einseitige Trizeps-Streckung über dem Kopf mit Widerstandsband (Version 2)Widerstandsbänder
Trizepsstrecken über Kopf am hohen Ankerpunkt mit dem BandWiderstandsbänder
Trizeps-Streckung über dem Kopf mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Trizeps-Streckung über dem Kopf mit Widerstandsband (Version 2)Widerstandsbänder
Trizeps-Pushdown mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Trizeps-Pushdown mit WiderstandsbandWiderstandsbänder
Trizepsdrücken im Stehen mit dem WiderstandsbandWiderstandsbänder
Liegendes Trizepsdrücken im Untergriff mit BandWiderstandsbänder
Liegendes Trizepsdrücken im Untergriff mit dem Band (Skull Crusher)Widerstandsbänder
Ein Trainingsplan aus diesen Übungen
Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.
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