Egzersiz kütüphanesi
Adım adım teknik anlatımı ve animasyonlarla 680 egzersiz: halter, dambıl, makineler, direnç bantları ve vücut ağırlığı. Bir kas grubu seç.
Göğüs72 egzersiz
Sırt166 egzersiz
Bacak134 egzersiz
Omuz105 egzersiz
Biceps54 egzersiz
Triceps56 egzersiz
Kalça155 egzersiz
Karın115 egzersiz
Ön kol24 egzersiz
Kalf22 egzersiz
Ekipmana göre
- Halter75
- Dambıl82
- Makineler59
- Kablo makinesi107
- Smith machine16
- Vücut ağırlığı91
- Direnç bantları204
- Barfiks demiri10
- Dips demiri5
- Egzersiz topu5
- Atlama ipi1
Bu egzersizlerden oluşan bir plan
Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.
Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.