Makinelerde karın egzersizleri

Makinelerde 10 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Eğimli Çapraz Vücut MekikMakineler
• Negatif Eğimde Bükük Diz Ters CrunchMakineler
• Eğimli Bacak KaldırmaMakineler
• Paralelde Düz Bacak KaldırmaMakineler
• Eğimli Düz Bacak KaldırmaMakineler
• Makine Oturarak KarınMakineler
• Negatif Eğimli CrunchMakineler
• Eğimli Döndürmeli MekikMakineler
• 45 Derece Döndürme HiperekstansiyonMakineler
• Eğimli Döndürme MekikMakineler

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm karın egzersizleri

• Kablo makinesi5
• Vücut ağırlığı51
• Direnç bantları26
• Egzersiz topu5
• Karın115