Esercizi per gli avambracci
24 esercizi per gli avambracci con animazioni ed esecuzione passo dopo passo. Attrezzatura: bilanciere, manubri, cavi, elastici e altro.
Bilanciere 5
Curl inverso con bilanciereBilanciere
Curl inverso polsi con bilanciereBilanciere
Curl polsi inverso in piedi con bilanciereBilanciere
Curl polsi da seduto con bilanciereBilanciere
Curl polsi in piedi con bilanciereBilanciere
Manubri 9
Curl polsi neutro con manubrio sedutoManubri
Curl inverso polsi con manubriManubri
Curl polsi inverso in piedi con manubriManubri
Curl polsi inverso con manubri su pancaManubri
Curl polsi dietro la schiena con manubriManubri
Curl polsi neutro seduto con manubriManubri
Curl polsi con manubri su pancaManubri
Curl polsi palmi in su da seduto con manubriManubri
Curl Zottman a Un Braccio alla Panca ScottManubri
Cavi 3
Rotazione Polsi in Piedi ai CaviCavi
Curl Inverso Polsi in Piedi ai CaviCavi
Curl Polsi in Piedi ai CaviCavi
Elastici 6
Hammer curl con banda elasticaElastici
Hammer curl in piedi con bandaElastici
Curl inverso polsi con bandaElastici
Curl inverso in piedi con bandaElastici
Flessione del polso con banda elasticaElastici
Curl polsi con bandaElastici
Altro 1
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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