前腕の筋トレ種目
アニメーションとステップ解説付きの前腕の24種目。器具：バーベル, ダンベル, ケーブルマシン, トレーニングチューブなど。
バーベル 5
ダンベル 9
ダンベルシーテッドニュートラルリストカールダンベル
ダンベルリバースリストカールダンベル
ダンベル立位リバースリストカールダンベル
ダンベルベンチ上リバースリストカールダンベル
ダンベル背面リストカールダンベル
ダンベル座位ニュートラルリストカールダンベル
ダンベルベンチ上リストカールダンベル
ダンベル座位パームアップリストカールダンベル
ダンベルワンアームゾットマンプリーチャーカールダンベル
ケーブルマシン 3
トレーニングチューブ 6
ゴムバンド・ハンマーカールトレーニングチューブ
チューブ・スタンディングハンマーカールトレーニングチューブ
チューブ・リバースリストカールトレーニングチューブ
チューブ・リバースカール（立位）トレーニングチューブ
ゴムバンド・リストフレクショントレーニングチューブ
チューブ・リストカールトレーニングチューブ
その他 1
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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