前臂训练动作
24个动作前臂训练动作，配备动画演示与分步要领。涵盖器械：杠铃, 哑铃, 绳索器械, 弹力带等。
杠铃 5
哑铃 9
绳索器械 3
弹力带 6
其他 1
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
在电脑上？用手机相机扫描此码即可下载。
24个动作前臂训练动作，配备动画演示与分步要领。涵盖器械：杠铃, 哑铃, 绳索器械, 弹力带等。
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