Ejercicios de antebrazos
24 ejercicios para antebrazos con animaciones y técnica paso a paso. Equipamiento: barra, mancuernas, polea, bandas elásticas y más.
Barra 5
Curl Inverso con BarraBarra
Curl de Muñeca Inverso con BarraBarra
Curl de Muñeca Inverso de Pie con BarraBarra
Curl de Muñeca Sentado con BarraBarra
Curl de Muñeca de Pie con BarraBarra
Mancuernas 9
Curl de muñeca neutro sentado con mancuernaMancuernas
Curl de Muñeca Inverso con MancuernasMancuernas
Curl de Muñeca Inverso de Pie con MancuernaMancuernas
Curl de Muñeca Inverso con Mancuerna sobre BancoMancuernas
Curl de Muñeca con Mancuerna por DetrásMancuernas
Curl de Muñeca Neutro Sentado con MancuernaMancuernas
Curl de Muñeca con Mancuerna sobre BancoMancuernas
Curl de Muñeca Palmas Arriba Sentado con MancuernasMancuernas
Curl Zottman Predicador a Un Brazo con MancuernaMancuernas
Polea 3
Giro de Muñeca de Pie en PoleaPolea
Curl de Muñeca Inverso de Pie en PoleaPolea
Curl de Muñeca de Pie en PoleaPolea
Bandas elásticas 6
Curl Martillo con Banda ElásticaBandas elásticas
Curl Martillo de Pie con BandaBandas elásticas
Curl de Muñeca Invertido con BandaBandas elásticas
Curl Inverso de Pie con BandaBandas elásticas
Flexión de Muñeca con Banda ElásticaBandas elásticas
Curl de Muñeca con BandaBandas elásticas
Otros 1
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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