전완근 운동
동작 애니메이션과 단계별 가이드로 배우는 전완근 부위 24가지 운동. 활용 기구: 바벨, 덤벨, 케이블, 밴드 등.
바벨 5
덤벨 9
덤벨 시티드 뉴트럴 손목 컬덤벨
덤벨 리버스 손목 컬덤벨
덤벨 스탠딩 리버스 손목 컬덤벨
덤벨 리버스 손목 컬 오버 벤치덤벨
덤벨 비하인드 백 손목 컬덤벨
덤벨 시티드 뉴트럴 손목 컬덤벨
덤벨 손목 컬 오버 벤치덤벨
덤벨 시티드 팜스업 손목 컬덤벨
덤벨 원암 조트먼 프리처 컬덤벨
케이블 3
밴드 6
기타 1
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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