Latihan bisep dengan resistance band
25 latihan dengan resistance band: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Biceps Curl Horizontal dengan Resistance BandResistance band
Drag Curl dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Standar dengan Resistance BandResistance band
Concentration Curl dengan Resistance BandResistance band
Curl Konsentrasi dengan Resistance BandResistance band
Hammer Curl dengan Resistance BandResistance band
Hammer Curl Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Reverse Curl Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Preacher Curl Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Satu Lengan Atas Kepala dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl 45 Derajat dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Menyilang Dada dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Berdiri dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Pegangan Rapat dengan Resistance BandResistance band
Biceps Curl Bergantian dengan Resistance BandResistance band
Bent over Row dengan Resistance Band (Versi 2)Resistance band
Bent Over Row dengan Resistance BandResistance band
Bent Over Row Satu Lengan dengan Resistance BandResistance band
Lat Pulldown Berlutut dengan Resistance BandResistance band
Row Duduk Punggung Lurus dengan Resistance BandResistance band
Row Duduk dengan Resistance BandResistance band
Row Duduk dengan Resistance BandResistance band
Standing Row dengan Resistance BandResistance band
Row Pegangan Rapat dengan Resistance BandResistance band
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.