Упражнения на бицепс с резинками
25 упражнений на бицепс с резинками: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Горизонтальный подъем на бицепс с эспандеромРезинки и эспандеры
Драг-подъем на бицепс с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Классический подъем на бицепс с эспандеромРезинки и эспандеры
Концентрированный подъем на бицепс с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Концентрированный подъем на бицепс с эспандеромРезинки и эспандеры
Молотковый подъем с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Молотковый подъем стоя с эспандеромРезинки и эспандеры
Обратный подъем на бицепс стоя с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс на коленях с упором с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс одной рукой над головой с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс под углом 45 градусов с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс поперек груди с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс стоя с эспандеромРезинки и эспандеры
Подъем на бицепс узким хватом с эспандеромРезинки и эспандеры
Поочередный подъем на бицепс с эспандеромРезинки и эспандеры
Тяга в наклоне с резиновой лентой (вариант 2)Резинки и эспандеры
Тяга в наклоне с эспандеромРезинки и эспандеры
Тяга одной рукой в наклоне с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Тяга сверху на коленях с эспандеромРезинки и эспандеры
Тяга сидя с прямой спиной с эспандеромРезинки и эспандеры
Тяга сидя с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Тяга сидя с эспандеромРезинки и эспандеры
Тяга стоя с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Тяга узким хватом с эспандеромРезинки и эспандеры
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.