Bài tập tay trước với dây kháng lực
25 bài tập với dây kháng lực: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Cuốn Tay Trước Ngang Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Kéo Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Cơ Bản Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Tập Trung Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Tập Trung Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Kiểu Búa Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Kiểu Búa Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Ngược Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trên Ghế Dốc Khi Quỳ Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Một Tay Qua Đầu Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Góc 45 Độ Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Chéo Ngực Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Nắm Hẹp Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Cuốn Tay Trước Luân Phiên Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Tay Cúi Người Với Dây Kháng Lực (Phiên Bản 2)Dây kháng lực
Kéo Gập Người Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Một Tay Gập Người Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Xô Khi Quỳ Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Ngồi Lưng Thẳng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Ngồi Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Ngồi Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Tay Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Kéo Nắm Hẹp Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.